相信許多人都會有這樣的經驗，在情人節跟另一半共進燭光晚餐的時候喝了紅酒，或吃了刺激性的食物如太熱的、辛辣的，結果導致兩頰泛紅發熱甚至搔癢，而女性更因為敏感肌而無法維持完整的妝容，而沒有辦法在另外一半的面前展現最美好的一面，進而影響到接下來的情人節約會的美好氣氛。
由於敏感肌的形成不是一朝一夕的，這時候貼心的另外一半，如果能夠在平常相處的時候就了解另一半有敏感肌的情況，和可能促使發作的原因，雖然想要在很短的時間內改善敏感肌是不可能的任務，但是如果能夠事先預防，甚至準備改善敏感肌相關的情人節的禮物，而能夠幫助有敏感肌困擾的另一半，逐漸擺脫敏感肌的困擾進而創造幸福肌，相信一定會在另一半的心目中大大加分，效果超過送鮮花巧克力和甜言蜜語，而使雙方的感情更加堅定。
敏感性肌膚區分為疾病性及非疾病性，例如皮膚疾患（酒糟、脂漏性皮膚炎或接觸性過敏性皮膚炎），或皮膚本身沒有疾病，純粹是表皮功能障礙引起，以往大家認為乾性的肌膚才會引起，但是日本皮膚科醫師研究顯示敏感性肌膚的比例，第一名反而是油性及乾燥性混合的混合性膚質 ，所以有皮膚相關疾病的敏感肌就要交給皮膚專科醫師處理，而非疾病造成的敏感肌，這時候貼心的另一半在準備禮物上可以慎選溫和不刺激與加強修復功能的保養品（如燕麥系列），避開一些含酒精、香料的保養品，因為敏弱型肌膚要找到合適的保養品真的不容易，對方如果已經有固定在使用的產品，盡量不要一次將保養品全換掉，而直接改用你送的保養品，最好一次換一種，如果可以的話，先拿些sample試擦在耳後或手臂內側3～5天，如果沒有脫皮、起紅疹、水泡得過敏的情形，再使用在臉上的肌膚。當然如果能夠在購買前先帶對方到皮膚專科醫師那裡做化妝保養品貼布測試，可以避免買到不適合的保養品；如果有高度懷疑造成反覆發作的接觸性皮膚炎的一般日常接觸用品要做貼布測試的話，建議把產品同時帶去給醫師看看如何鑑別比較好，或許可以因此找到致敏物，避免使用後，過敏也許就會不藥而癒，千萬不要自己做貼布測試。
如果另外一半敏感肌是乾燥脫皮，又容易長痘痘的麻煩膚質，是不是不要擦保養品比較好了？答案是否定的，反而更需要擦適當的保養品來調理改善膚質。在基礎保養上，只要用適合的洗面乳加上清爽的、非致痘性的保濕乳液和防曬用品就可以了。痘痘嚴重時，因為皮質線分泌過剩時，刺激性的脂肪酸增加，造成皮膚易敏感再搭配一些比較溫和的促進角質新陳代謝的凝膠或乳液，如乳酸、果酸及低濃度水楊酸產品等。如果同時使用痘痘藥物的話，保養仍必須持續，對方皮膚如果此時正處於泛紅時期，首先要避開含酒精、香料的保養品，也暫時避開果酸、A酸產品會比較好，盡量選用含物理性防曬劑（如二氧化鈦或氧化鋅）的乳液，而且要盡速就醫。
前面有提到敏感肌最常見的膚質是混合性肌膚，除了T字部位出油多易長粉刺，兩頰乾燥，肌膚敏感又泛紅，這種膚質最重要的是要分區保養，第一點要注意的是選擇溫和清潔、不刺激的洗面乳，一些溫和的卸妝清潔液以及乳液狀的潔面乳或是標榜給「弱敏性」、「乾敏性」肌膚專用的潔面乳，都很適合。再來選擇還有保濕成分，如玻尿酸、天然保濕因子、尿囊素等成分的精華液或乳液使用；針對T字部位，如果沒有皮膚發炎的狀況，可以用低濃度的果酸、乳酸、杏仁酸、水楊酸的保養品可以嘗試間隔性使用（例如每週在夜間使用兩次），可以改善粉刺或出油膚質，你可以尋求醫師協助開「痘膚潤」藥膏（第三代A酸，対皮膚刺激性大幅下降）使角質代謝正常，毛孔不易阻塞；剛開始每週間隔使用兩次，如果出現輕微脫皮現象，則停用一週再重新使用。
敏感膚質能不能夠敷面膜？答案是可以的，但是要慎選，在極敏感或明顯紅腫時還是建議先塗抹醫師處方的藥膏為主，紅腫灼熱明顯時，可以用溫泉噴液和蘆薈膠濕敷鎮靜，等皮膚稍稍穩定後，再加強以保濕修護的面膜（如玻尿酸、膠原蛋白、雪亞脂、乳木果油等）就沒有問題。選擇敏感性肌膚，專用的面膜後，還是要記得使用敏感肌膚用的乳液。有一個小小叮嚀，在眾多的面膜中，是以多元醇來作為保濕劑，長時間敷在臉上，對皮膚有潛在的刺激性。因此如果想敷面膜建議一週一到兩次即可，使用比較大品牌或醫學通路的面膜，會比較有保障才能讓另一半的肌膚美麗又健康
如果痘痘斷斷續續的出現，而且主要分布在兩頰、鼻子及嘴巴附近，出現0.2～0.5公分的紅色丘疹，有些是膿皰，周圍皮膚還合併一些微血管擴張的情況，但是沒有明顯的粉刺或毛囊發炎的現象，這個有可能就是酒糟。除了要就醫治療外，在生活上要避免辛辣熱飲及酒精性飲料與保養品，因為這些情況容易使酒糟惡化，所以情人節晚餐不要吃麻辣鍋。
近年來醫學美容盛行，許多人常常固定去診所或醫院打雷射除斑或是用高濃度的果酸換膚（超過50%），除了在術後兩週內皮膚處於一個暫時敏感肌的狀態，有許多人更因為沒有正確的術後保養和過於密集或長期的雷射治療而導致持續性的敏感肌，此時「CMS敏紅系列」如神經醯胺保溼系列，CMS奈米高滲透肌膚保濕乳101等），「理膚寶水多容安系列」，「艾芙美燕麥系列」，都是適合可以選擇的，當然防曬的相關產品的使用也千萬不能偷懶，否則要做任何美容療程可就前功盡棄了。
愛美的女性如果又有敏感性肌膚，可以擦美白產品嗎？由於現在的保養品技術很先進，可以使用「微脂囊」將有效成分包裹起來，待進入肌膚後再釋放出來；或以改變化學結構的方式，降低原本有效地成分的刺激性，如對皮膚易產生刺激的A酸，以A醇（retinol)或A醛（retinaldehyde)的結構塗抹在表皮，既不刺激又可達到效果，雖然因此效果較慢產生，但因為可以持續使用，反而更好。再來就是奈米技術，也是藉由將有效成分即小化，而達到快速吸收的效果，減少在表皮停留所造成刺激的可能性。
如果你的愛人是因為脂漏性皮膚炎的問題造成的敏感肌，常常會因為工作壓力、敖夜、氣候變化、飲食等因素，使得肌膚變得角化速度異常而發炎脫皮，這時候除了生活作息飲食上要叮嚀對方注意外，應該建議對方去看醫生擦藥，改善發炎的情形。在保養上，以加強保濕為主，尤其修護皮脂膜為要，千萬不能去角質，不但無法幫助保養品的吸收，反而會適得其反，雪上加霜。其實保養品不能吸收，除了老廢角質堆積的因素，還有一部分是因為角質細胞含水量下降，造成的新陳代謝異常，其實敏感性的肌膚不是不能去角質而是要慎選產品及時機。
介於角質細胞間的細胞間質和由皮脂線分泌的磷脂質（phospholipid，ceramics)膽固醇（cholesterol）及天然保濕因子（NMFs）會組成一層薄膜（皮脂膜），以維持肌膚的油水平衡；如果皮脂腺的油脂分泌不足或過度清潔把皮脂膜給洗掉了，這時候皮膚就會處於及敏感的狀態，所以禮物的準備上就不能用過度去角質的清潔產品或是洗臉機，也要貼心的叮嚀另外一半不要因為美容沙龍護膚做臉有優待而每星期去做一次，因為這樣有可能使角質層過度摩擦而受傷，臉部血管會因為蒸臉而變得敏感，毛囊可能因而產生毛囊濕疹或感染變成小疹子，甚至會因為按摩手法遇到不對而對皮膚造成傷害，反而會加重敏感肌的狀態。貼心的另一半也可以購買較好的美容用具並多買幾組送給對方可以定期更換，減少因長期使用同一組美容用具而導致的敏感肌。
對於皮膚較敏感的人而言，保養品要隨著季節甚至每個月更換是有可能的，因為我們的膚質是動態性變化的，它可能會因為很多因素而時好時敏感，如情緒壓力、環境氣候、健康疾病、不當的保養或服用藥物等。因此另一半要叮嚀對方隨時注意皮膚狀況，選用不同的保養品，特別是在「洗臉清潔」及「保濕」兩步驟，因此另一半在挑禮品時不要一次購買大量，其實真正愛對方天天都可以是情人節，所以可以根據另外一半膚質的狀況做不同保養品禮物的挑選，但也不需要把所有的保養品全換掉，因為可能反而接觸到更多的過敏物品。保養品換季最簡單的方法，就是在清潔及保溼上多加留意就行了！如換成更溫和不刺激的洗面乳，和添加含油脂成分，較滋潤保濕的（如神經醯胺，磷脂質、植物性油脂）的乳液或面霜等。記得上面提到的一次先換一種，觀察三到五天沒問題後，再換另一種。這樣比較保險。
另外很多人有迷思以為用純植物性的配方皮膚就不會敏感，因為天然的產品要保存所以要加防腐劑，要做成乳液或面霜，就一定要乳化劑（界面活性劑），另外像色素、香料等，都常用在保養及彩妝上，像女性如因皮膚正在敏感而有面皰或使肌膚呈現泛紅的現象，男生送禮也可以選用綠色飾底乳，再加上蜜桃色的粉底即可，除了讓肌膚充滿奢華感且能修飾泛紅現象，像最近流行的礦物質彩妝可以保持毛孔的通透性，也可以減少粉刺的產生。所以就算號稱純天然的植物配方，也要依據膚況選用成分適當的產品，並拿些sample來試擦皮膚，觀察幾天再做出購買的決定。此外提醒送禮的另一半，在選擇彩妝或保養品，優先考量的第一順位應該是它的成分和功效，其次就是外包裝與設計，選用不當反而會讓另一半加重敏感肌的症狀，像產品本身是旋蓋式或滾珠式設計，容易帶入細菌和皮脂屑， 而且旋蓋式（特別產品是大開口的設計）一旦開封產品，露出在空氣和光線中品的機率就會增加，穩定的成分就會氧化掉，剩下的只有些許的保濕效果，所以應該購買開口狹窄的密閉型（避免透明瓶身）或者是針筒型保養品，可避免手指直接沾取來塗，也不要購買過度包裝的產品。
最後再次提醒大家，就像間歇性斷食療法，可以改善身體健康的觀念一樣，採用「月月肌斷食」的美容保養策略—每個月或每周選擇一天讓自己在做好基礎清潔之後，不要再擦任何保養品或化妝品，使皮膚獲得緩衝和休息，也可以趁機觀察一下皮膚在停止接觸保養品後的自然變化，幫助你更深入地認識自己的肌膚狀況。
此文為蔡旭明醫師受邀撰寫專欄文章，若有皮膚問題建議尋找專科醫師。
